Dit sind

Din sind har stor indflydelse på, hvordan du skaber rum til at finde ud af, hvad du vil, og hvad du kan.

Derfor er det vigtigt at have nysgerrighed overfor, hvad dit sind indeholder.

Der er flere indgange til at undersøge, hvem du er, og hvad du vil vælge at udvikle.

Terapi

Terapi en et af værktøjerne til at undersøge sit sind.

I terapi sætter du fokus på dine tanker og følelser.

• Hvordan har du det?
• Hvad har gjort, at du er nået hertil, hvor du er nu?
• Hvordan vil du gerne have det?
• Hvad kan du gøre for at nå derhen?

Terapeutens opgave er med sine spørgsmål og sin indsigt i den menneskelige psyke at hjælpe dig igennem processen, så du bliver klogere på dig selv, og hvad du vil.

Mindfulness

Mindfulness giver ro til sindet, og det giver mulighed for at åbne dig op for dine inderste værdier.

Udgangspunktet er en bevidst opmærksomhed på nuet og accept af tingenes tilstand.